服部栄養専門学校、調理師科、栄養士科卒業。
飲食店勤務後、料理研究家みきママのアシスタントを経て独立。
現在はWEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、ダイエットサポートをメインに活動中。
ダイエット指導歴7年目、累計650人以上サポートを行っている。
毎月1200食以上の食事のフィードバックを行い、3食炭水化物、毎日お酒・お菓子を食べながらクライアントさんは3ヶ月で平均3キロ〜5キロの減量に成功。
メディア出演実績あり。
- 事業内容
- ダイエットサポート
ダイエットコーチ育成
栄養講座・講演活動
栄養監修
レシピ提供
コラム執筆
試したダイエットは、数知れず…
高校1年生の時に60キロまで太り(身長162㎝)ダイエットをするもリバウンド。
卒業後も太ったまま…ダイエットをするもまたまたリバウンド。
当時好きだった人に「デブ、ブス」と言われ傷付き、見返してやろう！と思いダイエットをするが、失敗…
試したダイエットは、数知れず…
福島県から上京後、食いしん坊の私は、大都会東京の美味しい物を片っ端から食べて痩せる気配ゼロ！
22歳〜24歳まで58キロをキープ。ずーっとデブス。
25歳の時に舞台女優を目指し再びダイエットをし、48キロまで痩せる。
そこからダイエット地獄から抜け出せなくなり、食べる＝太ると思い込んでいた私は、3食食べられなくなる。
20代後半に46キロまで痩せ、1キロでも太ると絶食をするなど、我慢ばかりのダイエットを続け、吐かない軽い摂食障害になる。
当時は、下剤の乱用は朝飯前…。
こんなのずーっと続かない。
いつか身体を壊す…と思いつつ無理なダイエットを止めなかった結果…
30代になり「食べないダイエット」をしてきたツケが回って「自律神経失調症」になる。
不眠、だるさ、目眩等の症状に苦しむ。
産後、食べないダイエットを卒業できたが、産後46キロに戻らず一時期は焦り、苦しむ。
また、甘いもの依存症になり多い時は1日1000kcal位甘いものを食べる日もありました。
「食べて綺麗になる」メソッドの完成
しかし、食べないダイエットはしない！甘いもの依存症から卒業する！と決めてセミナーに参加したり、本を読み漁り、今までの体験や知識を活かし日本人の食事摂取基準を元に「食べて綺麗になる」メソッドを作りあげる。
作り出したメソッドでお腹いっぱい食べながら、私自身162㎝体重48キロ～49キロ台、体脂肪16％～18％をキープしています。
減量に成功しただけでなく、心も安定し、イライラしがちで、ネガティブな自分から卒業することに成功。
このメソッドでお客様も健康美になり、毎日楽しくイキイキと過ごされています！
私と同じようにダイエットで辛い経験をしている人へ
おそらく、私のように辛い経験をしている人って私だけじゃないと思うんですよね。
だから自分が得た経験と知識、メソッドで世の中の多くの女性を輝かせたいと思っているんです！
もう食べないダイエットは、しなくていいんだよ！我慢しなくても健康美になれるんだよ！と伝えていきたいんです！
これを読んでいるあなたも過去の私の様な辛い経験や悩みがあると思います。
ダイエット＝我慢！辛い！ってイメージする方、とっても多いますが、違います！
あなたの体も心も壊さない！！お腹いっぱい食べて、綺麗に痩せるダイエット方法を提案します！
そして食べることに罪悪感を持たず3食しっかり食べて自然に瘦せて自然に太らない体質になるダイエットサポートをします！
あなたにとって最後のダイエットにしませんか？
よろしければ私のブログを読んでください！
そして機会があったら是非、私に会いに来て下さいね！
